Во время физических упражнений сокращаются мышцы всего тела, учащаются сердцебиение и дыхание, увеличивается скорость обмена веществ, ускоряется кровоток, а количество потоотделения намного выше, чем при повседневной деятельности. Поэтому следует выбирать спортивную одежду из дышащих и быстрых тканей, чтобы облегчить отведение пота во время тренировки.

При выборе спортивной одежды также важно выбирать спортивную одежду с эластичными компонентами, такими как спандекс. Потому что каким бы видом спорта ни занимался, спектр деятельности гораздо шире, чем повседневная работа и жизнь, поэтому требования к расширению одежды также высоки.
Для занятий йогой носите личную одежду.

При занятиях йогой лучше всего носить личную одежду. Потому что во время занятий йогой точные требования к суставам и мышцам тела относительно ясны. Ношение облегающей одежды помогает тренеру увидеть правильность движений учащихся и вовремя исправить неправильную осанку.

Некоторые друзья думают, что одежда из чистого хлопка обладает сильной способностью впитывать пот и очень подходит для фитнеса. Фактически, хотя одежда из чистого хлопка обладает сильной способностью впитывать пот, она также имеет недостаток – медленное потоотделение. Если вы носите одежду из чистого хлопка для занятий спортом, одежда из чистого хлопка, впитавшая пот, может легко подвергнуть человеческое тело риску простуды. Поэтому для фитнеса не рекомендуется носить одежду из чистого хлопка.